برچسب ها
به گفته متخصصان، داشتن یک برنامه منظم و قابل پیش بینی شبانه یک عادت خواب سالم است. در حالی که نمی خواهید در ساعات بعدازظهر کار خیلی نیروبخش انجام دهید، بسیاری از حرکات یوگا می توانند به بدن شما کمک کنند که زمان استراحت فرا رسیده است.
کد خبر: ۲۶۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
رژیم غذایی مناسب می تواند باعث افزیش تمرکز شود. یک رژیم غذایی مناسب برای افزایش تمرکز شامل غلات، امگا ۳، قهوه و ... می باشد.
کد خبر: ۲۶۵۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب ایرانی‌ها است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما به دلایلی نباید در نوشیدن آن افراط کرد.
کد خبر: ۲۵۸۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
آلزایمر در ارتباط مستقیم با مغز است و مواد غذایی که هر روزه مصرف می کنیم نه تنها در حفظ سلامت مغز نقش دارند، بلکه می توانند عملکردهای ذهنی مشخص مانند حافظه و تمرکز را بهبود ببخشند...
کد خبر: ۲۴۷۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۷
داوطلبان کنکور هرگز نباید گرسنه بمانند بلکه باید وعده‌های غذایی خود را به ۵ یا ۶ وعده کوچک در طول روز افزایش دهند، البته نه اینکه پرخوری کنند تا معده درد سبب کاهش کارکرد مغز شود بلکه گرسنه نمانند تا قند خونشان در حد نرمال باقی بماند.
کد خبر: ۲۴۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که وعده‌های کوچک و هفتگی آجیل درختی یا بادام زمینی (۱۴ گرم) می‌تواند از فشار خون بالا در زنان بالای ۴۰ سال جلوگیری کند.
کد خبر: ۲۴۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
همه ما می دانیم که برای داشتن زندگی سالم و به دور از بیماری، به هوایی پاکیزه نیاز داریم و هوای آلوده مشکلات بسیار زیادی را برای ما به وجود می آورد. برای مقابله با اثرات آلودگی هوا چه اقداماتی انجام می دهیم؟
کد خبر: ۲۴۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
Unpluq Tag ابزاری است که می‌توان با آن، برنامه‌ها و اعلان‌های مزاحم را به صورت برنامه ریزی شده، مسدود کرد.
کد خبر: ۲۴۶۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که گوش‌دادن به موسیقی مورد علاقه به تقویت حافظه گفتاری و افزایش تمرکز کمک می‌کند. علاوه بر این، استرس یکی از مهم‌ترین عوامل فراموشی است و موسیقی می‌تواند با کاهش استرس به یادآوری اطلاعات کمک کند.
کد خبر: ۲۴۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
کد خبر: ۲۳۷۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
وزیر آموزش و پرورش با اشاره به تلاش دانش‌آموزان صرفا برای جلسه کنکور تصریح کرد: در راستای تشویق دانش‌آموزان و افزایش تمرکز آن‌ها در طول دوره‌های تحصیلی، تأثیر معدل ۳ سال آخر در کنکور افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۲۳۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
مغز مانند سایر عضلات بدن به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد.
کد خبر: ۲۳۷۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
یک نوشیدنی که از آب مخلوط با آبِ لیموی تازه تهیه می‌شود و می‌توان آن را به صورت گرم یا سرد میل کرد. اغلب ادعا می‌شود که این نوشیدنی فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد.
کد خبر: ۲۳۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
ورزش منظم اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در افراد مسن دارد. طبق شواهد، ورزش‌های هوازی بیش از سایر ورزش‌ها در این فرآیند نقش دارند، چرا که این گروه از ورزش‌ها عملکردهای اجرایی را بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۲۳۳۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
انجام چند روش که تاثیر مهمی در تقویت حافظه کوتاه مدت شما دارد.
کد خبر: ۲۲۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم کشمش ۲۹۵ کالری، ۲۳ درصد پتاسیم، ۲۶ درصد کربوهیدرات، ۹ درصد ویتامین سی، ۷ درصد منیزیم، ۱۰ درصد ویتامین B ۱۲، ۲۸ درصد فیبر، ۵ درصد پروتئین و ۲ درصد کلسیم است.
کد خبر: ۲۲۳۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۲
ترکیبات موجود در قهوه دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قوی هستند که احتمالاً برای سلامتی شما مفیدند.
کد خبر: ۲۲۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
صبحانه وعده غذایی مهمی است که حتی یک روز جهانی هم به نام آن ثبت شده است.
کد خبر: ۲۱۹۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۴
متخصصان تغذیه معتقدند، مصرف مواد غذایی سالم و متناسب برای دانش آموزان، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
کد خبر: ۲۱۵۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
برای سرگرمی نیاز به هزینه های گران قیمت نیست و شما می توانید با کمی خلاقیت سرگرمی ارزان ایجاد کنید و اوقات فراغت خود را پر کنید.
کد خبر: ۲۱۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۰